GoodBye 不眠

つらい不眠症の症状を、薬やサプリメント、生活習慣の見直しで改善。

【旅行と寝不足】電車で寝過ごして飛行機の最終便に乗るために疲労困憊の体で猛ダッシュ

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私は現在31歳になる女性です。趣味は旅行で、国内の主要観光地であれば、ほとんど制覇している自信がある程の旅行好きです。

東京旅行中に寝不足になり電車で移動しているときに眠ってしまう

でも、そんな大好きな旅行でもいつも困るのが、スケジュールを詰めすぎたための寝不足や、寝具が合わないことでの不眠など、「睡眠」に関する悩みが必ず付きまといます。旅先では、気持ちは元気でも体は疲れていることが多く、その上睡眠がしっかりととれないと、結構大きな問題になることもあるんです。

今まで私が経験した、睡眠が原因の失敗と言えば、2014年の夏に行った東京旅行のときの電車の中での出来事です。その日は旅行の最終日で、夕方までしっかりと遊びのスケジュールを詰めて、空港へと向かう電車に乗りました。その旅行は本当に楽しくて、充実した旅行だったのですが、ちょっとスケジュールを詰め込みすぎたなという感覚がありました。

そのため、ホテルに着き、就寝するのは深夜ということがほとんどだったため、おのずと寝不足になり、旅行疲れは日に日に溜まる一方でした。そんな状態で、ほぼ一日遊び回った後の長時間の電車移動は、私にとっては眠気を誘う絶好の場所でした。つまり、電車に乗って座った途端に、我慢できずに眠ってしまったんです。
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最終便の飛行機に乗るために疲労困憊の体で電車を乗り換えて猛ダッシュ

疲労困憊だったため、乗り換えで降りなければいけない駅に着いても起きることができず、乗り過ごしてしまいました。気づいたときには、もう後の祭りで、その電車の終点まで行ってしまっていて、とてもパニックになったのを覚えています。土地勘の無い場所で、予定外のことが起こることほど怖いものはありません。飛行機は最終便を予約していたので、それに乗り遅れると、一般企業の事務職をしている私が、翌日の始業時間に間に合うように帰ることはできなくなります。

そういう事情もあり、私は余計にパニックになってしまいました。しかし、そこでじっとしていても何の解決にもならないと思い直し、とりあえず乗り換えを予定していた駅まで向かうことにしました。万が一の事を考慮して時間設定に余裕を持たせていたので、乗り換えの時間を考慮すると、まだ飛行機に間に合うかどうかはギリギリの時間です。

でも、人間こういう時は普段発揮しないような力が出るようで、疲労困憊の体と、重い荷物を持っているにも関わらず、乗換駅を猛ダッシュしたり、どの車両に乗れば一番早く搭乗口に着けるかを調べたり、普段の旅行では考えられないくらいの機敏さを発揮しました。

楽しいときにこそ夜しっかり休むことが旅行の鉄則

結果をいうと、なんとか飛行機には間に合い、無事に翌日の仕事にも影響はありませんでした。それでも、空港で呼び出しの放送をされるくらいのギリギリセーフです。なにか一つでも上手くいかなければアウトだったなと、思い返してみると本当に危ない出来事でした。

この経験があったので、それ以降の旅行ではスケジュールを詰めすぎずに、余裕を持ってしっかりと睡眠をとり、疲れをとるようにしています。楽しい時は、気持ちが大きくなり、眠るよりも楽しさを優先してしまいがちですが、私のような事態にならないためにも、楽しい時こそしっかりと休むようにしてほしいと思います。
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サイト運営者:不眠対策コンシェルジュ・ふみ

サイト運営者:不眠対策コンシェルジュ・ふみ

夫と2人の子供と暮らしています、38歳の主婦です。
生真面目なところがあって、家事にも育児にも一生懸命でしたが、毎日のストレスが積み重なってしまい、4年前に不眠症(入眠障害・熟睡障害)を発症しました。
幸いにも軽度で、しかも良い医師とのご縁もあり、徹底した治療を1年間続けて不眠症をなんとか改善できました。おかげさまで、今は家事にも育児にも好きなだけ楽しみながら頑張ることが出来ています。

【北の大地の夢しずく体験談】眠りの浅さが気になる私に効果があるのか試してみました

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過去に不眠症を経験して今は克服した私ですが、ここのところ朝に目が覚めてもスッキリとしない感じが続いていたので、「睡眠の質が悪い」つまり眠りが浅いんだろうなぁと思っていました。そこで、口コミで評判の良いサプリメント「北の大地の夢しずく」を試してみることにしました。
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