GoodBye 不眠

つらい不眠症の症状を、薬やサプリメント、生活習慣の見直しで改善。

【ネット依存と睡眠時間】ネット依存が原因で車の誘導中に意識を失い、ついでに職も失う

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35歳女性です。現在はデザイン会社で事務職をしています。私が睡眠不足でありえないミスをしたのは、2006年の冬のことでした。当時警備員のアルバイトで駐車場内の誘導をしていた私は、なんと、車の誘導をしている最中に強い眠気に襲われ意識を失ってしまったのです。

ホワイトアウトに近い状況で車の誘導中に意識を失い倒れこむ

その日は、この冬一番の荒れ模様になると言われていた日でした。北海道のだだっ広い駐車場のその日の最低気温はマイナス10℃。寒さと強風で体力は限界まで削られていました。そんな中で私は眠気をこらえつつ、ロータリーで車両の振り分けを行っていました。

車両の振り分けとは、仲間が無線で飛ばしてくれる駐車場の空き状況を聞きながら、決まった台数を駐車場のレーンに誘導する作業です。しかし、あまりの眠さにだんだん車の台数が数えられなくなってきたため、他の人にお願いして配置を代わってもらいました。

けれど、この配置換えが良くなかったんです。代わってもらったポジションは元の場所より風が強く、地吹雪に覆われていたのでした。車が来てもヘッドライトしか見えない、ホワイトアウトに近い状況です。そんな中で、体力も眠気も限界に来てしまった私は、車の誘導中に意識を失ってその場に崩れ落ちました。

誘導されていた車の運転手さんもびっくりしたと思います。目の前で誘導してくれているはずの警備員のピカピカ光る誘導棒が、いきなり地に落ちたのですから。幸い、運転手さんが異変に気づき止まってくれたおかげで、車にひかれずにすみました。が、ちょっと運が悪かったらどうなっていたか、と肝が冷えたのは言うまでもありません。

パケホーダイ加入をきっかけにネット依存に陥り、睡眠時間が極端に短くなる

眠れなかった原因は、携帯でのネット依存でした。もともと寝付きが悪い方ではあったのですが、携帯電話のパケホーダイを契約したのをきっかけに、睡眠時間は格段に少なくなっていました。睡眠時間は短い日で1時間。長いときでも5時間以下。布団の中で、寝落ちしてしまうまで携帯を弄り続ける毎日が続いてました。

寝ないとまずいというのは分かっていても、ついつい携帯を使って某有名掲示板を延々と見てしまうのです。そして、やっと携帯を手放して寝ようとしても「常駐している掲示板に新しい書き込みはないか」「どこかに自分が見て、発言しなければいけない話題があるのではないか」とそわそわしてしまい不安になるのです。

ネット依存による睡眠不足で職を失うも、ネット依存は治らない

携帯を触れない不安が、寝られない不安になり、不安をまぎらわすためにまた携帯を手に取ってしまうという悪循環でした。車両の誘導中に眠ってしまった日も、たしか2時間ぐらいしか眠っていなかったと思います。その後、仕事はなんとかやり遂げましたが、疲労と寝不足が蓄積したせいで4日ほど寝込むことになりました。そのせいで職場に居辛くなり、警備員のバイトもやめることになってしまいました。

ちなみに、ネット依存は軽くはなりましたが、まだ治りきっていません。今でもストレスが溜まってしまうと、ネットに逃げてしまい、睡眠不足になり、仕事中に居眠りをすることがままあります。大変な目に遭っても簡単には止められない、ネット依存の恐ろしさを感じています。

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サイト運営者:不眠対策コンシェルジュ・ふみ

サイト運営者:不眠対策コンシェルジュ・ふみ

夫と2人の子供と暮らしています、38歳の主婦です。
生真面目なところがあって、家事にも育児にも一生懸命でしたが、毎日のストレスが積み重なってしまい、4年前に不眠症(入眠障害・熟睡障害)を発症しました。
幸いにも軽度で、しかも良い医師とのご縁もあり、徹底した治療を1年間続けて不眠症をなんとか改善できました。おかげさまで、今は家事にも育児にも好きなだけ楽しみながら頑張ることが出来ています。

【北の大地の夢しずく体験談】眠りの浅さが気になる私に効果があるのか試してみました

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