GoodBye 不眠

つらい不眠症の症状を、薬やサプリメント、生活習慣の見直しで改善。

半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう)は、不眠症やうつ病に効果があるのでしょうか?

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細かな点にこだわってしまう性格や、ちょっとしたことが気になって仕方ない性格の人は、他の人よりも繊細で、色々なことを後悔する傾向が強いです。あなたにも「あの時はこうしておけば良かった」とか「なんであんなことを言ってしまったんだろう」と、過ぎてしまったことを後から悔やむことはないでしょうか?「次は気を付けよう」と一瞬だけ後悔してすぐ前向きに変わるなら、何の問題もありません。

しかし、多くの人は数日から数週間に亘って悩む、あるいは気にするることが多いようです。これって、自覚がないかもしれませんが、立派なストレスですよ。このストレスが積み重なって、重い場合は不眠症や不安神経症になってしまう人は、あなたが思っている以上に多いのです。

不安神経症や不眠症に陥りやすい人の特徴は、1つ1つが自分の思い通りに出来たか気になる人、失敗やミスが尾を引く人など、真面目すぎる人です。私も几帳面な性格なので、後から思えばどうでもよい、ほんの些細なことが気になってしまい、余計なストレスを感じることが多いですね。そして、繊細な気持ちの持ち主は女性が多いのですが、繊細な人はストレスへの耐性が低く、不安神経症や不眠症の罹患率も高いと聞いています。

このように性格的にストレスを感じやすい人だったら、主婦でもサラリーマンでも関係ありません。少なくとも私は、不安神経症や不眠は意外と身近に感じる問題だと思います。ベッドに入るとその日のことを自然に振り返ってしまい、色々な後悔から寝付きが悪くなった経験は、あなたにもあるかもしれません。

この状況が続くと不眠になってしまい、何とか不眠を治したい、少しでも眠れるようになりたいという思いから、漢方薬の服用を思いつくかもしれません。ところが、漢方薬は種類が非常に多く、どんな漢方薬が効くのか全く分からないと思います。ここでは、不眠に効果的といわれる漢方の1つ「半夏厚朴湯」について、不眠を完全する効果があるのか見ていきたいと思います。

漢方薬のように不眠を改善できるサプリメントのレビュー記事はこちら。

「半夏厚朴湯」の効果とは?

早速ですが、「半夏厚朴湯」の効果を見ていきましょう。半夏厚朴湯は、一般的に次のような効果を持っていると知られています。

◆半夏厚朴湯の効果
不安神経症や自律神経失調症、パニック障害の改善
ふさいだ気分の解消
・妊娠中のつわりの軽減

◆ツムラ半夏厚朴湯
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このように半夏厚朴湯は、気分の落ち込みや不安感に作用し、気持ちを前向きに切り替える効果があるようです。つい何でも悪い方向に考えてしまう落ち込みがちな方や、より症状が進行した強烈な不安感を伴うパニック障害の方に効果が見込めそうです。ちなみに、ツムラの半夏厚朴湯に含まれる成分は次の通りです。

◆ツムラ半夏厚朴湯 成分(2包3.75g中)
・ハンゲ 3.0g
・ブクリョウ 2.5g
・コウボク 1.5g
・ソヨウ 1.0g
・ショウキョウ 0.5g

と、成分を書き並べたところで、それぞれが何に効くのか分かりません。漢方薬は、漢方の専門家でないと、成分と有効な症状の関係性が良く分かりません。心療内科などの漢方の専門知識を持った医師にアドバイスを貰った方が良いでしょう。

漢方薬の効能を分かりづらくしている原因の1つに、「証」という独特の考え方があります。「証」とは、薬を服用する人の身体の状態で効果を発揮する薬と効果がない薬があるという考え方で、身体の状態には「実証」と「虚証」の2つがあります。

「実証」は、体の外から体内に有害物質が入り込み、身体が本来持つ機能を阻害して不調になっている状態を指します。もう1つの「虚証」は、体力や抵抗力が低下し、身体が本来持つ機能を発揮できなくなっている状態を指します。ちなみに、半夏厚朴湯は「虚証」の方に効くとされていますので、「実証」の方は別の漢方薬を探した方が良いでしょう。

半夏厚朴湯のように不眠を改善できるサプリメントのレビュー記事はこちら。

「半夏厚朴湯」の副作用や注意事項とは?

漢方薬はよく、身体に負担がない薬だと思われがちですが、薬は薬です。全くの無害ではありません。確かに、西洋薬と比べれば副作用は非常に軽いですが、自覚できる副作用があります。半夏厚朴湯に限らず、漢方薬の服用を検討される際は、十分注意してください。半夏厚朴湯の副作用は、次のようなものがあります。

◆半夏厚朴湯の副作用
・皮膚の発疹、かゆみ、蕁麻疹

皮膚の発疹やかゆみ、蕁麻疹は、体の部位を見ればすぐに分かりますし、自覚症状も出ますので、分かりやすい副作用です。副作用は基本的に軽度だと思いますが、あまりにひどい場合は、ただちに服用を止めて医師に相談するようにしましょう。また服用するにあたって、過去に次のような症状が出たことのある方は、服用してよいのか(または服用を続けてよいのか)、医師や薬剤師に相談しましょう。

◆半夏厚朴湯の服用に相談が必要な人
・妊娠中のつわりの軽減目的で5~6日間服用を継続しても、つわりが軽減しない人
・他の薬の服用時に発疹やかゆみがあった人

半夏厚朴湯は、妊娠中のつらいつわりの軽減効果があり、妊婦さんが服用するケースがあります。でも、薬は薬です。長期間の服用は、お腹の中の赤ちゃんに影響が及ぶかもしれません。妊婦さんで5~6日服用を続けても効果が見られない場合は、服用を続けるべきかどうか医師や薬剤師に相談しましょう。

半夏厚朴湯の服用方法ですが、ツムラの半夏厚朴湯の場合は、年齢で細かく決められています。15歳以上の方は1包を1日2回服用する必要があります。

◆ツムラ半夏厚朴湯 服用方法 ※食前にぬるま湯または水で服用
・15歳以上の成人 1日2回、各1包
・7歳以上15歳未満 1日2回 各2/3包
・4歳以上7歳未満 1日2回 各1/2包
・2歳維持4歳未満 1日2回 各1/3包
・2歳未満 服用してはいけない

ツムラの半夏厚朴湯は、24包入りで定価が3,000円です。成人の場合は1日に2包服用するので、1日当たり250円です。主婦の金銭感覚からすると、ちょっとお高く感じる価格ですね。ただし、この価格はドラッグストアや薬局で購入した場合のものです。漢方薬は「証」に合わせた処方が肝要ですので、心療内科などの医療機関で診察を受け、証に合った漢方薬を処方をしてもらう必要があります。

実は、この「医療機関で漢方薬を処方してもらう」ことがポイントなんです。心療内科などの医療機関を受診すると、健康保険が適用されます。ご存知だと思いますが、健康保険を使うと費用は3割負担で済むのです。診察料は別途掛かりますが、証に合った処方をしてもらう費用と思えば、必要経費です。診察料を除いて3割負担だとすると、なんと1日当たり75円で済むんですよ。でも、漢方薬は長期間服用し続ける必要があるので、出費はトータルでそれなりに掛かってしまうことを理解しておきましょう。

【まとめ】【まとめ】半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう)は、不眠症やうつ病に効果があるのでしょうか?

以上のことから、漢方薬の「半夏厚朴湯」に不眠改善の効果はあまり期待できないと思われます。その理由は、下記のようなものが挙げられます。
・半夏厚朴湯の効能は、不安神経症や自律神経失調症、パニック障害といった精神的な疾患の改善に効果があり、不眠を直接改善するものではありません。副次作用的に、不眠が改善する可能性はありますが、本来の効果ではありません。
・ふさいだ気分の解消の効果があるため、気持ちの浮き沈みが激しい方には、心を穏やかに保つ効果が期待されます。ただし、「虚証」の方に合う漢方薬ですので注意が必要です。

自律神経失調症や不安神経症は、うつ病を併発することがあります。半夏厚朴湯は、自律神経失調症や不安神経症には効果がありますが、うつ病を治す漢方薬ではないため、うつ病に直接効果がある漢方薬ではありません。仮に、毎日うつ病の症状に苦しんでいるのであれば、半夏厚朴湯ではなく、うつ病の症状に対して効果のあるお薬の服用を検討した方が良いでしょう。

半夏厚朴湯のように不眠を改善できるサプリメントのレビュー記事はこちら。

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サイト運営者:不眠対策コンシェルジュ・ふみ

サイト運営者:不眠対策コンシェルジュ・ふみ

夫と2人の子供と暮らしています、38歳の主婦です。
生真面目なところがあって、家事にも育児にも一生懸命でしたが、毎日のストレスが積み重なってしまい、4年前に不眠症(入眠障害・熟睡障害)を発症しました。
幸いにも軽度で、しかも良い医師とのご縁もあり、徹底した治療を1年間続けて不眠症をなんとか改善できました。おかげさまで、今は家事にも育児にも好きなだけ楽しみながら頑張ることが出来ています。

【北の大地の夢しずく体験談】眠りの浅さが気になる私に効果があるのか試してみました

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過去に不眠症を経験して今は克服した私ですが、ここのところ朝に目が覚めてもスッキリとしない感じが続いていたので、「睡眠の質が悪い」つまり眠りが浅いんだろうなぁと思っていました。そこで、口コミで評判の良いサプリメント「北の大地の夢しずく」を試してみることにしました。
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